CLB Nieuws juli augustus 2021

Play, Pauze, Stop: iedereen kent deze pictogrammen. Ze behoeven geen uitleg. Als we een nieuwe tv kopen, weten we onmiddellijk wat er gebeurt als we een van deze drie knoppen indrukken. In dit CLB Nieuws willen we deze knoppen even toepassen op ons beroepsleven: play wordt dan werken, pauze staat voor af en toe onze dagdagelijkse activiteiten onderbreken en stop moet het weekend of de vakantie voorstellen. Werken is gezond: dat is een waarheid als een koe. Maar toch kan het geregeld fout lopen, en loopt het ook geregeld fout. Zowel ons psychisch als ons fysiek welzijn wordt soms zwaar op de proef gesteld. Om gezond te blijven mogen er geen te grote problemen met de 5 A’s zijn. Arbeidsorganisatie, arbeidsinhoud, arbeidsvoorwaarden, arbeidsomstandigheden en arbeidsverhoudingen moeten aan bepaalde voorwaarden voldoen. De veelheid van factoren geeft al aan dat het op heel wat punten fout kan gaan. Continu de vinger aan de pols houden en snel bijsturen waar nodig kan dan ook voorkomen dat mensen in de lappenmand terecht komen: en dit geldt zowel voor de mand met psychische klachten als de mand met fysieke problemen. Meer en meer wordt duidelijk dat ganser dagen achter een bureau zitten verre van gezond is; of zeg maar gerust ongezond. Meer bewegen, ook gedurende de normale arbeidstaak, heeft meerdere positieve effecten: • een beter mentaal welbevinden; • minder vermoeide ogen; • minder spier- en gewrichtsklachten; • minder cardio-vasculaire aandoeningen; • minder diabetes type 2; • minder darm-, baarmoeder- en longkanker; • … Omdat veel activiteiten niet toelaten tijdens het werken zelf bewegingen te doen, hebben de ergonomen van CLB Externe Preventie een speciaal programma ontwikkeld: ‘Take a break’ (of druk af en toe de pauzeknop in). Take a break 18 Externe Preventie